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柠檬怎么吃美白

点击数: 录入时间:14-01-05

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。泡红茶里面,加糖或者蜂蜜。估计泡绿茶也可以。夏天放在冰箱里冰着,特别解渴。可以泡柠檬酒,柠檬切片泡白酒里,加冰糖。散装粮食酒就可以,酒、柠檬、冰糖比例---1:1:0.1。还可以把柠檬切片多加白糖腌制,一周后把汤汁泌出,兑开水(冷热均可),夏天可冰镇,绝了!剩下的柠檬片拿来泡水喝,可加冰糖。
  另外,柠檬也可以搭配其他食材一起食用,风味、口感都很好。
  柠檬苹果苏打汁
  主材料:苹果1/2个、柠檬1/2个、碳酸水2/3杯
  副材料:蜂蜜1小茶匙、冰片1~2片、樱桃1个
  做法:苹果去皮与芯,柠檬去皮,两者放进压榨器中榨汁——然加入蜂蜜混匀,再倒入碳酸水,注入放冰的杯中——然可以加一颗美丽诱人的樱桃装饰。
  备注:低热量的水果中,混以碳酸水增加水分,可赋予饱腹感。柠檬与苹果所含的维生素C的酸味,香气舒爽。可随各人喜好加一点甜料
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